Ребята, спасибо за обратную связь, я получил несколько сообщений с благодарностями и понял, что тема внутренних состояний из прошлого письма оказалась очень востребованной! Давайте сегодня погрузимся еще глубже!
Задумайтесь! Довольны ли вы тем, что вас окружает? Люди, вещи, место жительства, работа — как вам ваша реальность? Создали ли вы её сами и в какой степени?
Вопрос, вероятно, дискомфортный, особенно в текущих условиях, когда на нас сверху сыплются проблемы, созданные не нами. Действительно, существуют вещи, над которыми мы не властны, например, экономические кризисы, эпидемии, несчастные случаи и место рождения.
Тем не менее большую часть нашей ежедневной реальности мы создаем сами с помощью влияния и контроля! Осознание этого факта позволит выйти на совершенно иной уровень качества жизни, казалось бы, в одних и тех же внешних обстоятельствах. И вот как это работает.
Как мы влияем и что контролируем
Можем влиять
Мы можем влиять на других людей. Если мы вошли в комнату, увидели там незнакомца и с ходу нагрубили ему, он отреагирует совсем не так, как если бы мы сделали ему комплимент. Как именно он будет действовать — нахамит в ответ, полезет в драку или просто уйдет, — нам неизвестно и контролировать это мы не можем. Однако своим действием, мы повлияли на этого человека и его последующее поведение.
Можем контролировать
Контроль над реальностью начинается с себя. Как мы воспринимаем события нашей жизни, что думаем о них, как интерпретируем, какие чувства испытываем и как потом действуем. Никто за нас не может выбрать наши мысли и действия. Они только наши.
Почему реальность не так просто изменить
Да, мы сами выбираем, о чем думать и что делать, и с течением времени можем прийти к любым желаемым результатам, но вот с чем возникает сложность:
→ Мысли, которые раз за разом появляются в нашей голове и кажутся нам истинными, превращаются в устойчивые убеждения.
→ Убеждения становятся для нас когнитивной линзой, сквозь которую мы начинаем воспринимать происходящие события.
→ Через фильтр своих убеждений мы просеиваем окружающую действительность и выбираем доказательства, подтверждающие то, что мы считаем правдой.
Например, у вас сформировано убеждение, что вы не очень интересный человек. Тогда на вечеринке, общаясь с людьми, вы не обратите внимание на тех собеседников, которые с удовольствием с вами разговаривают и интересуются вашим мнением. Вы запомните того человека, который сухо поздоровался с вами и сразу отошел к другим гостям.
Так работает наш мозг: пытаясь найти решение, он загружает уже известную ему информацию и отключает конкурирующие нейронные сети. Поэтому нам так трудно увидеть доказательства, не подтверждающие уже существующие убеждения.
То, что мы выбираем через фильтр убеждений из окружающего мира, становится нашей самооценкой. Самооценка состоит из убеждений:
- Я ЕСТЬ — кем мы сейчас являемся
- Я МОГУ — кем мы способны стать в будущем
Что вы говорите о себе?
- я недостаточно хорош(а)
- я непривлекателен(а)
- я не могу это сделать
- я умен / умна
- я готов(а) на большее
- я могу достичь своих целей
Так рождаются истории, которые мы рассказываем себе и другим людям каждый день, а затем действуем в соответствии с нашими ожиданиями. Мы считаем наше понимание жизни истинным. Но эта истина — вопрос того, во что мы решили поверить и чем подкрепляем свои убеждения.
Если вы идете на собеседование и боитесь отказа, вряд ли получится проявить себя спокойно и уверенно. Вы будете нервничать, беспокоиться и вести себя так, что скорее всего провалите встречу и не получите работу. То есть вы будете действовать таким образом, чтобы привести ситуацию к итогу, который считаете истинным. Вы получите то, во что верите.
Что делать?
Для начала признать тот факт, что вы участвуете в создании своей реальности, хотите этого или нет. С осознанием приходит выбор. Понимая, как это работает, вы можете сами создавать свою жизнь, достигать целей и воплощать мечты. Конечно, всегда будут происходить вещи, находящиеся вне вашего контроля. Но в ваших руках выбор того, что впоследствии вы сделаете с результатами неподконтрольных событий, — вот так вы формируете и создаете свою жизнь.
Сделать большой практический шаг для глубокого понимания себя, своих истинных желаний и ценностей, выйти из дня сурка и начать проживать свою жизнь на ином уровне осознанности — все это мы реализуем на курсе «Финансовая трансформация».
Желаю вам веры в собственные силы!
