Опубликовано автором Октябрь 2022

Почему путь важнее цели

Иногда в минуты слабости или нерешительности нам хочется, чтобы кто-то очень умный решил за нас, как жить и что делать. Мы готовы опираться на любой чужой опыт и ищем «спасителя». Пусть возьмут за руку и разложат по полочкам: сделай сейчас это, а завтра — это, нужно достичь вот этого, а потом — того. И сразу станет все просто и понятно, правда? 😉

Ко мне на курсах периодически обращаются с вопросами из разряда: «какое решение будет лучшим, куда мне пойти, что выбрать». Естественно, ответ на этот вопрос есть только у того, кто его задает. Но вот ряд идей, которые помогут вам найти ответы и стать «спасителем» для самих себя. 👇

Ниже краткая выдержка из известного письма еще юного 22-летнего Хантера С. Томпсона своему другу. Тогда еще никто не знал, что Хантер станет рок-звездой в мире журналистики и одним из известнейших писателей 20 века.

Идти к цели или плыть по течению


Что вы хотите: идти к цели или плыть по течению? Этот выбор рано или поздно встает перед каждым из нас, и от него многое зависит. Вспомните, принятие важного решения часто упирается именно в эту дилемму: оставить все, как есть, или что-то всерьез поменять.

Конечно, если цели нет, логично плыть по течению. Это приятнее, чем стоять на месте. Но мы с вами понимаем, что течение может занести, совсем не туда. Да и бессмысленное прожигание жизни — не наш вариант. Мы хотим стремиться к новым высотам, развиваться и идти вперед. 

А куда именно — вперед? Как правильно выбрать цель?
Вы задумывались об этом?

➡️ Трагедия тут в том, что мы зачастую выбираем цель, но не себя. 

Как часто мы принимаем решения, основываясь на чужом мнении и опыте, на том, что модно или легко? 

Допустим, в юности вы хотели стать пожарным или певицей. Дайте угадаю. Вы не пожарный и не певица 😉 Что произошло? Вы изменились. Профессия пожарного все такая же достойная, а жизнь певицы — действительно интересная, но у вас появился новый опыт и вы хотите другого.

Мы постоянно познаем этот мир, получаем новые впечатления, чему-то учимся и от этого меняемся. Это происходит снова и снова, каждый день. 

Представьте теперь, что мы поставили когда-то перед собой цель и идем к ней, подстраиваем под нее свою жизнь, интересы, работу. Велика вероятность, что на самом деле она давно не актуальна, а мы все пытаемся и пытаемся ее добиться… В такие моменты нас и накрывают усталость, выгорание, депрессия.

Я сейчас не хочу сказать, что цели нам не нужны! Я говорю о другом.

➡️ Мы должны ставить цели, соответствующие нам, а не подгонять себя под цели.

Чувствуете разницу?

Важно выбирать тот путь, на котором наши способности будут раскрываться максимально эффективно, удовлетворяя при этом наши желания. Не стоит посвящать свою жизнь заранее определенной цели. Выбирайте образ жизни, процесс движения к цели, от которого вы получите удовольствие.

Выбирайте себя. Если вы видите перед собой пять заранее определенных путей и чувствуете, что ни на одном из них вы не раскроетесь по-настоящему, ищите шестой. Свой собственный!

Конечно, это не так легко. Не всегда мы знаем, чего на самом деле хотим, к чему склонны, в чем наши сильные стороны. Но мы можем — и имеем право! — ошибаться, экспериментировать, пробовать. 

Просто помните:
➡️ человеку, который медлит с выбором, достанется выбор, сделанный обстоятельствами.

Ищите образ жизни. Определите для себя, как вы хотите жить, и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы ваша жизнь стала такой. Продолжайте знакомиться с собой. Не останавливайтесь, ищите свой собственный путь.

0 Комментариев

Можем ли мы менять реальность?

Ребята, спасибо за обратную связь, я получил несколько  сообщений с благодарностями и понял, что тема внутренних состояний из прошлого письма оказалась очень востребованной! Давайте сегодня погрузимся еще глубже!

Задумайтесь! Довольны ли вы тем, что вас окружает? Люди, вещи, место жительства, работа — как вам ваша реальность? Создали ли вы её сами и в какой степени?

Вопрос, вероятно, дискомфортный, особенно в текущих условиях, когда на нас сверху сыплются проблемы, созданные не нами. Действительно, существуют вещи, над которыми мы не властны, например, экономические кризисы, эпидемии, несчастные случаи и место рождения.

Тем не менее большую часть нашей ежедневной реальности мы создаем сами с помощью влияния и контроля! Осознание этого факта позволит выйти на совершенно иной уровень качества жизни, казалось бы, в одних и тех же внешних обстоятельствах. И вот как это работает.

Как мы влияем и что контролируем

Можем влиять
Мы можем влиять на других людей. Если мы вошли в комнату, увидели там незнакомца и с ходу нагрубили ему, он отреагирует совсем не так, как если бы мы сделали ему комплимент. Как именно он будет действовать — нахамит в ответ, полезет в драку или просто уйдет, — нам неизвестно и контролировать это мы не можем. Однако своим действием, мы повлияли на этого человека и его последующее поведение.
Можем контролировать
Контроль над реальностью начинается с себя. Как мы воспринимаем события нашей жизни, что думаем о них, как интерпретируем, какие чувства испытываем и как потом действуем. Никто за нас не может выбрать наши мысли и действия. Они только наши.

Почему реальность не так просто изменить
Да, мы сами выбираем, о чем думать и что делать, и с течением времени можем прийти к любым желаемым результатам, но вот с чем возникает сложность: 

→ Мысли, которые раз за разом появляются в нашей голове и кажутся нам истинными, превращаются в устойчивые убеждения. 

→ Убеждения становятся для нас когнитивной линзой, сквозь которую мы начинаем воспринимать происходящие события.

→ Через фильтр своих убеждений мы просеиваем окружающую действительность и выбираем доказательства, подтверждающие то, что мы считаем правдой.

Например, у вас сформировано убеждение, что вы не очень интересный человек. Тогда на вечеринке, общаясь с людьми, вы не обратите внимание на тех собеседников, которые с удовольствием с вами разговаривают и интересуются вашим мнением. Вы запомните того человека, который сухо поздоровался с вами и сразу отошел к другим гостям. 

Так работает наш мозг: пытаясь найти решение, он загружает уже известную ему информацию и отключает конкурирующие нейронные сети. Поэтому нам так трудно увидеть доказательства, не подтверждающие уже существующие убеждения.

То, что мы выбираем через фильтр убеждений из окружающего мира, становится нашей самооценкой. Самооценка состоит из убеждений: 

  • Я ЕСТЬ — кем мы сейчас являемся 
  • Я МОГУ — кем мы способны стать в будущем

Что вы говорите о себе?

  • я недостаточно хорош(а)
  • я непривлекателен(а)
  • я не могу это сделать
  • я умен / умна
  • я готов(а) на большее
  • я могу достичь своих целей

Так рождаются истории, которые мы рассказываем себе и другим людям каждый день, а затем действуем в соответствии с нашими ожиданиями. Мы считаем наше понимание жизни истинным. Но эта истина — вопрос того, во что мы решили поверить и чем подкрепляем свои убеждения.

Если вы идете на собеседование и боитесь отказа, вряд ли получится проявить себя спокойно и уверенно. Вы будете нервничать, беспокоиться и вести себя так, что скорее всего провалите встречу и не получите работу. То есть вы будете действовать таким образом, чтобы привести ситуацию к итогу, который считаете истинным. Вы получите то, во что верите.

Что делать?

Для начала признать тот факт, что вы участвуете в создании своей реальности, хотите этого или нет. С осознанием приходит выбор. Понимая, как это работает, вы можете сами создавать свою жизнь, достигать целей и воплощать мечты. Конечно, всегда будут происходить вещи, находящиеся вне вашего контроля. Но в ваших руках выбор того, что впоследствии вы сделаете с результатами неподконтрольных событий, — вот так вы формируете и создаете свою жизнь.

Сделать большой практический шаг для глубокого понимания себя, своих истинных желаний и ценностей, выйти из дня сурка и начать проживать свою жизнь на ином уровне осознанности — все это мы реализуем на курсе «Финансовая трансформация».

Желаю вам веры в собственные силы!

0 Комментариев

Что делать, если планы разрушены

Обычно у нас есть определенные желания, мечты, более или менее проработанные цели. Мы представляем свое будущее довольно оптимистично — и идем по пути реализации планов. Но сегодня, когда каждый день приходят тревожные новости, мы невольно смещаем фокус внимания со своей жизни на события мирового масштаба. Ощущаем, что наши планы разрушены, желания недостижимы. Чувство бессилия выматывает, состояние тревоги и неопределенности захватывает нас, ожидание худшего подавляет.

В такие моменты важно помнить: именно наше психоэмоциональное состояние обуславливает восприятие реальности! Оно влияет на наши действия, а действия создают результаты.


Наше состояние → Восприятие реальности → Действия → Результаты

Наше состояние = Наши результаты (в жизни, в работе, в отношениях)


Ожидая худшего, мы сами создаем его в своей жизни, вне зависимости от ситуации в мире. Кстати, справедливо и обратное!

Приведу пример. Два человека потеряли работу.

➡️ А думает: «Все пропало. Я оказался слишком плох для этих задач». 

➡️ Б думает: «Наконец-то я свободен, отлично! Найду вариант получше».

Очевидно, что А находится в подавленном состоянии, и на следующем собеседовании будет думать схожим образом и вести себя в соответствии с этим. Он сам даст сигнал нанимателю, что он недостаточно хорош, и вероятно, у него будут сложности с поиском нужной ему вакансии. Затем эти сложности будут подкреплять его негативное убеждение о себе и своих способностях, усугубляя ситуацию.

Наш Б уверен в себе и транслирует в мир, что он отличный работник. Из этого состояния он куда вероятнее найдет более высокооплачиваемую должность. Для него увольнение станет шагом вперед, а не назад.

Одна и та же ситуация развернулась двумя противоположными сценариями. При этом главное различие оказалось в состояниях, в которых эти люди пошли решать свою проблему.

Всем нам хочется думать и действовать как Б, правда?

Как это сделать

Если ваши планы пострадали, сместите свой фокус с желаемого результата, на желаемые состояния. Согласитесь, достичь нужного состояния, проще, чем реализовать, какое-то крупное желание.

Решите для себя, в каком состоянии хотите оказаться (пусть поначалу вы погрузитесь в него даже ненадолго). Опишите его в нескольких словах, например: умиротворение, спокойствие, рассудительность или энергичность, целеустремленность, осознанность.

Представьте себя в этом состоянии, как вы себя ощущаете? Как при этом вы действуете, работаете, общаетесь? Почувствуйте себя в нем!

Конечно, погрузиться в такое состояние не всегда легко, задумайтесь, какие простые действия вам помогут?

  • Рисование
  • Письменные практики
  • Вкусный чай при свечах
  • Наблюдение за белками в парке
  • Ванна с пеной и красной лампой
  • Катание на велосипеде
  • А может быть нужно убраться, что-то разобрать и выбросить?

Это может быть что угодно, что приблизит вас к желаемому состоянию и создаст сопутствующие ощущения. Ваше состояние — в ваших руках!

Занимаясь этим, вы не просто почувствуете себя лучше, вы сможете починить свою мотивацию, переключить внимание на то, что находится под вашим контролем, и в конечном итоге вы сможете эффективнее действовать и создавать нужные результаты!

Все рано или поздно уходит в историю, уйдут туда и сегодняшние события. А вы, обернувшись назад, обнаружите, что это время было значимым для вас, потому что вы жили своей жизнью, дышали полной грудью и делали важные вещи для своего будущего.

Желаю вам успехов!

0 Комментариев