Опубликовано автором Сентябрь 2022

Этот текст для вас, если вы готовы переключится с установки на данность на установку на рост. Идти вперед к вашим целям несмотря на внешние обстоятельства!

У меня трое маленьких детей, которые быстро растут, и уже сейчас я задумываюсь о том, какие установки, как родитель, я должен им дать. Что позволит им прожить свою жизнь, что будет им помогать и поддерживать, давая надежную внутреннюю опору.

Во времена наших бабушек хорошо работали родительские установки «учись только на пятерки», «найди нормальную работу», но даже во время моей юности они уже устарели. В старших классах — а это было больше 25 лет назад — я вывел простую формулу, которая очень помогла мне в жизни: 

Жить нужно в кайф, но с умом, чтобы этот кайф максимизировать (за всю свою жизнь).

При этом под «кайфом» я понимал нечто более глубокое, чем просто удовольствие — истинное удовлетворение от реализации себя в этой жизни. Поэтому слово «кайф» можно считать неудачным, но для меня это сработало 😉

Сейчас я эту мысль формулирую по-другому:

ЯРКОСТЬ + РАЗУМНОСТЬ

Каждый раз принимая какое-либо решение, мы балансируем между Яркостью и Разумностью. 

Пример яркости на максималках — это рокеры, молодые рок-музыканты, люди, которые ярко вспыхивают и горят зачастую недолго просто из-за того, что им не хватает разумности. 

Пример разумности на максималках — ботаники. Некоторые из них откладывают 70% своих доходов, экономя на всем, в 35 лет выходят на пенсию и не знают, что дальше делать. Они не умеют получать от жизни удовольствие, радоваться ей.

Чаще всего, конечно, мы не впадаем в такие крайности и ищем свой баланс. Хотя в каждом из нас всегда будет чего-то больше. Яркость делает нашу жизнь интереснее, но требует ресурсов: времени, денег, здоровья. Разумность наши ресурсы экономит, но приземляет и не дает нам взлететь.

Чего вам не хватает: яркости или разумности?

Если не хватает яркости, просто выделите на нее ресурсы. Определите, в какой день и сколько часов вы будете уделять новому. Именно новое добавит в вашу жизнь разнообразия, сделает ее интереснее: увлечение, хобби или просто что-то, что вы никогда не делали раньше. Это станет хорошей отправной точкой, чтобы раскрасить жизнь в более яркие цвета. 

Главный симптом при нехватке разумности — дефицит ресурсов. Стремление к яркости сжигает обычно и деньги, и время, и здоровье. Соответственно, нужно научиться эти ресурсы сберегать. Вы спросите как? Осваивать техники!

➡️ Если дело касается здоровья, изучайте и применяйте то, что позволит вам его укрепить.

➡️ Если дело касается денег, учитесь вести учет финансов, строить финансовые планы, сберегать, а потом инвестировать, все то, чему мы учим на «Финансовой трансформации».

➡️ Если дело касается времени, то вам помогут техники тайм-менеджмента, управления делами, календари и тайм-трекинг и т.п. 

Практически все мои материалы посвящены тому, как, с одной стороны, сделать жизнь ярче, а с другой — разумнее. Сделать так, чтобы с ресурсами в жизни все было в порядке и они направлялись на реализацию наших целей.

К примеру, в тренинге ФТЛ — «Финансовая Трансформация Личности» — мы внедряем учет финансов, учимся вести бюджет и строим личный финансовый план. Это те навыки и действия, которые позволяют сберегать, распоряжаться финансами и делать жизнь более обеспеченной (Разумной). А яркость просыпается, когда мы обсуждаем мотивацию, обращаем внимание на бесконечные отложенные «Я хочу». Яркость — это наши истинные желания, правильные цели, и реализация жизненных ценностей, то, что на самом деле важно.

Желаю вам соблюдать баланс яркости и разумности даже в самые непростые времена!

Друзья, сегодня поговорим про установки. Установка — это неосознанные мысли и эмоции, которые накапливаются из предыдущего опыта и определяют наши действия в разных ситуациях. Это некая схема, призма, сквозь которую преломляется внешний и внутренний мир. Тема установок обширная, глубокая, интересная.

Сравните три фразы:

1. Я человек, который регулярно забивает на свое здоровье.
2. Я человек, который следит за своим здоровьем.
3. Я человек, который каждый день занимается укреплением своего здоровья.

Первая фраза — это негативная установка. В чем ее вред? Даже если человек действительно не следит за своим здоровьем, когда он произносит это вслух или формулирует так свои мысли, он не может что-либо изменить. Он уже убедил себя в том, что он именно такой и точка. Любые попытки улучшить свое здоровье обречены на провал, ведь он же человек, который регулярно «забивает», ему естественно и привычно делать это, значит он «забьет» и сейчас.

Такая негативная установка может быть преобразована в нейтральную — установку на данность, второй вариант нашей фразы — «Я человек, который следит за своим здоровьем». В такой установке уже есть позитивный посыл, но по большому счету она направлена на сохранение статуса-кво, на поддержание стабильности. Возможно, в аспекте здоровья это и хорошо. Если человек здоров, разумеется, нужно следить, чтобы так продолжалось и дальше.

Однако гораздо лучше, когда мы используем третий вариант — позитивную установку  — «Я человек, который каждый день занимается укреплением своего здоровья». Да, говорим мы, сейчас наше здоровье находится на определенном уровне, но мы каждый день делаем что-то, чтобы его улучшить. Это установка на рост, установка на позитивные изменения.

Чувствуете разницу?

Приведу еще один пример. На недавней zoom-встрече у нас в курсе по эффективности одна девушка сказала: «Я человек, который регулярно бросает проекты на полпути». Мы стали разбираться и пришли к такому выводу: 

➡️ Когда человек говорит так о себе, довести какой-либо проект до конца становится неимоверно сложно. 

➡️ Человек уже убедил себя в том, что он такой. 

➡️ А раз он такой, ему не по силам что-либо доделать.

Эту негативную установку можно превратить в установку на рост: я человек, который стремится доводить дела до конца. Здесь мы не убеждаем себя в том, чего нет, не говорим, что уже добились результата. Но мы уже делаем усилия, чтобы доводить дела до конца, и это главное.

💡 Понимание силы правильно сформулированных установок дает возможность изменить свое мнение, мировоззрение, перейти из состояния негатива или стагнации в состояние роста.

Для этого я хочу дать вам простую технику, которую вы можете легко освоить и начать применять прямо сейчас.

Техника, которая поможет перестроить негативные установки

• Определите две-три проседающие сферы вашей жизни.
• Выпишите в столбик установки из этих сфер: мысли, ощущения. Это ваши текущие установки. Они могут звучать негативно или нейтрально. Формулируйте так, как чувствуете.
• Во втором столбике переформулируйте ваши мысли в позитивном ключе. Найдите точные слова, сформулируйте установку так, чтобы она вела вас к изменению ситуации, к росту, мотивировала к действию. Это должно быть то, чем вы действительно занимаетесь, а не то, чего еще нет.

Используйте слова:
Я СТРЕМЛЮСЬ, Я МОГУ, Я СТАНОВЛЮСЬ, Я УДЕЛЯЮ ВНИМАНИЕ, Я ИМЕЮ ПРАВО

Конечно, установки не меняются за один день, ведь они — результат нашего многолетнего опыта. Но в конечно счете изменить их реально! Начните сегодня, ловите себя на установках, спрашивайте себя: 

Это ведет меня к росту? Какой должна быть установка, если я хочу роста? Какие новые действия эта установка должна стимулировать?

Новые действия — это самое важное. Именно новые действия появляются в результате нужной установки и приводят нас к новым результатам. Как раз за новыми действиями ребята приходят к нам на тренинги.


Удачи вам в работе с установками!